Nyeri haid atau juga disebut dismenore bukan sesuatu yg asing bagi kaum wanita. Apalagi untuk wanita dewasa yg masih dalam masa subur. Hampir mayoritas yg mengalami datang bulan pasti pernah merasakan nyeri haid, walaupun tingkat keluhannya berbeda-beda. Ada yg merasakan nyeri yg teramat sangat & berlangsung lebih dari satu hari. Ada pula yg merasakan sakit dalam waktu beberapa jam saja. Luar biasanya, rasa sakit ketika jadwal haid tiba akan datang tiap bulan mengikuti siklus datang bulan masing-masing wanita. Tapi bagaimanapun itu, sakit haid memang sangat mengganggu kegiatan sehari-hari, terutama bagi wanita yg terbiasa aktif.
Cara Menghilangkan Sakit Di Perut Ketika Haid
Dari penyebab terjadinya sakit haid diketahui bahwa sebetulnya nyeri haid merupakan suatu hal yg normal. Mengingat saat proses terjadinya datang bulan otot-otot rahim akan mengalami kontraksi luar biasa. Karena otot rahim berkontraksi dengan begitu aliran darah yg mengalir ke pembuluh darah ikut berkurang. Akhirnya otot-otot rahim bekerja semakin aktif mengundang ujung-ujung saraf sampai menimbulkan rasa nyeri. Bukan hanya itu, kondisi psikologis seseorang yg sedang mengalami stress ataupun depresi juga bisa memengaruhi rasa nyeri ketika datang bulan.
Faktor-faktor lain yg tak kalah pentingnya untuk diketahui sebagai penyebab rasa nyeri ketika haid adalah faktor usia. Ketika mengalami datang bulan untuk pertama kalinya, rasa nyeri tak terasa terlalu menyiksa. Hal tersebut dikarenakan oleh kemungkinan kontraksi otot rahim tak terlalu aktif. Namun, 2-3 tahun sesudah masa datang bulan pertama, rasa sakit mulai terasa makin menyakitkan. Posisi rahim yg menghadap ke belakang (retroversi), peradangan di selaput lendri rahim, penggunaan spiral, pertumbuhan jaringan di lapisan rahim didalam ruang panggul atau yg biasa dikenal dengan endometrosis, adanya tumor di mulut rahim, dan infeksi tulang panggul/pelvis, jadi rangkaian faktor pemicu memperburuknya nyeri datang bulan.
Umumnya rasa nyeri yg paling berat terjadi di hari pertama datangnya haid & berlangsung tidak lebih dari dua puluh empat jam. Pusat rasa nyeri ada di bagian perut bagian bawah & pinggang. Jika pun ada keluhan pendamping seperti pegal-pegal, pusing, & mual, itu tidak akan jadi permasalahan besar selama si penderita masih bisa bertahan & mengatasinya dengan obat ataupun jamu pereda rasa sakit. Tapi, jika rasa nyeri berlangsung lebih dari dua puluh empat jam & terjadi pendarahan yg sangat hebat, maka kemungkinan ada masalah serius pada rahim si penderita. Bila hal tersebut terjadi pada kalian, maka segera periksakan diri secepatnya pada dokter pilihan kalian.
Cara instan mengatasi nyeri yg bisa mengganggu kegiatan ini ialah mengkonsumsi obat pereda nyeri datang bulan. Biasanya jenis obat tersebut mengandung analgesik (pereda nyeri) & antipiretik (pereda demam) dengan kadar rata-rata, & dibuat sesuai izin dari Departemen Kesehatan RI.
Jenis obat tersebut mempunyai keampuhan 2 - 4 jam setelah dikonsumsi, & tidak disarankan untuk mengkonsumsi lebih dari delapan pil per hari. Asalkan dikonsumsi sesuai dengan aturan, tidak akan mengganggu kesehatan.
Tapi, ada cara alternatif yg bisa membuat kalian merasa lebih nyaman ketika nyeri datang bulan menyerang.
1.Mandilah dengan mempergunakan air hangat. Akan lebih baik jika ditambah aroma terapi buat relaksasi.
2.Kompreslah perut ataupun pinggang yg nyeri dengan menggunakan botol hangat.
3.Jangan mengkonsumsi minuman dingin. Gantilah dengan minuman hangat & mengandung kalsium tinggi.
4.Saat berbaring, ambil posisi menungging jadi rahim menghadap ke bawah. Hal tersebut bisa membantu relaksasi.
5.Tarik napas dalam & perlahan untuk relaksasi.
Baca Juga :
Makanan Yang Dilarang Saat Haid
6.Jika nyeri tidak bisa ditahan, minum analgetik (obat penghilang rasa sakit) dengan dosis yg tidak lebih dari 3 kali sehari.
Cara Menghilangkan Sakit Di Perut Ketika Haid
Dari penyebab terjadinya sakit haid diketahui bahwa sebetulnya nyeri haid merupakan suatu hal yg normal. Mengingat saat proses terjadinya datang bulan otot-otot rahim akan mengalami kontraksi luar biasa. Karena otot rahim berkontraksi dengan begitu aliran darah yg mengalir ke pembuluh darah ikut berkurang. Akhirnya otot-otot rahim bekerja semakin aktif mengundang ujung-ujung saraf sampai menimbulkan rasa nyeri. Bukan hanya itu, kondisi psikologis seseorang yg sedang mengalami stress ataupun depresi juga bisa memengaruhi rasa nyeri ketika datang bulan.
Faktor-faktor lain yg tak kalah pentingnya untuk diketahui sebagai penyebab rasa nyeri ketika haid adalah faktor usia. Ketika mengalami datang bulan untuk pertama kalinya, rasa nyeri tak terasa terlalu menyiksa. Hal tersebut dikarenakan oleh kemungkinan kontraksi otot rahim tak terlalu aktif. Namun, 2-3 tahun sesudah masa datang bulan pertama, rasa sakit mulai terasa makin menyakitkan. Posisi rahim yg menghadap ke belakang (retroversi), peradangan di selaput lendri rahim, penggunaan spiral, pertumbuhan jaringan di lapisan rahim didalam ruang panggul atau yg biasa dikenal dengan endometrosis, adanya tumor di mulut rahim, dan infeksi tulang panggul/pelvis, jadi rangkaian faktor pemicu memperburuknya nyeri datang bulan.
Umumnya rasa nyeri yg paling berat terjadi di hari pertama datangnya haid & berlangsung tidak lebih dari dua puluh empat jam. Pusat rasa nyeri ada di bagian perut bagian bawah & pinggang. Jika pun ada keluhan pendamping seperti pegal-pegal, pusing, & mual, itu tidak akan jadi permasalahan besar selama si penderita masih bisa bertahan & mengatasinya dengan obat ataupun jamu pereda rasa sakit. Tapi, jika rasa nyeri berlangsung lebih dari dua puluh empat jam & terjadi pendarahan yg sangat hebat, maka kemungkinan ada masalah serius pada rahim si penderita. Bila hal tersebut terjadi pada kalian, maka segera periksakan diri secepatnya pada dokter pilihan kalian.
Cara instan mengatasi nyeri yg bisa mengganggu kegiatan ini ialah mengkonsumsi obat pereda nyeri datang bulan. Biasanya jenis obat tersebut mengandung analgesik (pereda nyeri) & antipiretik (pereda demam) dengan kadar rata-rata, & dibuat sesuai izin dari Departemen Kesehatan RI.
Jenis obat tersebut mempunyai keampuhan 2 - 4 jam setelah dikonsumsi, & tidak disarankan untuk mengkonsumsi lebih dari delapan pil per hari. Asalkan dikonsumsi sesuai dengan aturan, tidak akan mengganggu kesehatan.
Tapi, ada cara alternatif yg bisa membuat kalian merasa lebih nyaman ketika nyeri datang bulan menyerang.
1.Mandilah dengan mempergunakan air hangat. Akan lebih baik jika ditambah aroma terapi buat relaksasi.
2.Kompreslah perut ataupun pinggang yg nyeri dengan menggunakan botol hangat.
3.Jangan mengkonsumsi minuman dingin. Gantilah dengan minuman hangat & mengandung kalsium tinggi.
4.Saat berbaring, ambil posisi menungging jadi rahim menghadap ke bawah. Hal tersebut bisa membantu relaksasi.
5.Tarik napas dalam & perlahan untuk relaksasi.
Baca Juga :
Makanan Yang Dilarang Saat Haid
6.Jika nyeri tidak bisa ditahan, minum analgetik (obat penghilang rasa sakit) dengan dosis yg tidak lebih dari 3 kali sehari.
