Cara Melatih Otak Kanan Dan Kiri Agar Seimbang - Otak manusia adalah salah satu organ yg kompleks & mempunyai kekuasaan yg luar biasa. Seperti kalian ketahui bersama bahwa ada 2 sisi dari otak yg kita miliki. Otak kiri merupakan sisi yg lebih dominan logis-matematis. Saat sisi kiri otak lebih dominan, kalian mungkin adalah seseorang yg mempunyai kemampuan analitis & rasional yg lebih baik. Dan sisi otak sebelah kanan adalah sisi yg lebih dominan kreatif & subyektif. Yang terbaik adalah seharusnya kalian bisa menggunakan kedua sisi otak tersebut sesuai dengan kondisi & porsi masing-masing, maka kalian akan menjadi orang yg HEBAT. Berikut ini adalah beberapa latihan yg strategis agar membantu kalian menyeimbangkan otak kanan & kiri kalian.
Latihan Untuk Otak Kiri
Otak kiri adalah analitis. Latihan yg tepat untuk otak kiri ialah melakukan teka-teki silang, nomor permainan misalnya Sudoku & mengorganisir daftar sangat efektif buat membantu mengembangkan sisi kiri otak. Apabila kalian seorang penulis, cobalah merencanakan cerita kalian sebelum kalian mulai. Saat menulis biasanya dianggap sebagai aktivitas otak kanan yg kreatif, merencanakan membutuhkan pemikiran urutan logis, yg membantu mengembangkan sisi kiri otak. Bila kalian rentan untuk memakai taji ketika perjalanan, memaksa diri untuk duduk & merencanakan setiap aspek dari perjalanan sebelum kalian mengambilnya.
Latihan Untuk Otak Kanan
Jika kalian seorang pemikir otak kiri, dengan memakai sisi kanan otak kalian bisa menantang. Otak kiri pemikir tidak rentan kepada perilaku spontan. Latihan sederhana agar otak kanan barangkali termasuk mengubah kebiasaan. Lihat sesuatu yg berbeda di TV, mengubah apa yg kalian pesan di restoran favorit kalian tanpa menganalisis menu pertama. Coba untuk mendengarkan musik sambil membersihkan rumah ataupun bekerja di halaman.
Berikut ini adalah sejumlah hal mengenai cara melatih keseimbangan otak manusia supaya lebih aktif & responsif terhadap semua rasangan :
Membiasakan Aktif Menjadi Kidal (aktif menggunakan Tangan Kiri) Dan juga Kanan
Kerjakan tugas dengan tangan non-dominan, apabila biasanya dominan tangan kanan maka gunakanlah tangan kiri (kidal) & sebaliknya. Contohnya ketika menggunakan mouse komputer, menyikat gigi & mengikat tali sepatu dengan arah yg berlawanan. Menurut Franklin Institute, jenis latihan tersebut bisa memperkuat hubungan saraf yg ada & bahkan membentuk saraf baru.
Membaca
Membaca bisa melenturkan otot-otot otak, bisa bacaan ringan (seperti komik ataupun majalah) ataupun bacaan untuk informasi. Dari studi Dr. Nikolaos Scarmeas di tahun 2001, membaca bisa membantu membangun cadangan kognitif buat menunda timbulnya demensia.
Bermain Puzzle Atau Teka-teki Sliang
Teka-teki silang, puzzle, sudoku & jenis puzzle lainnya, bisa melatih otak khususnya otak kiri. Berdasarkan dari pusat pelatihan kognitif Learning Rx. Tambahkanlah strategi baru untuk mengefektifkan latihan otak, misal memecahkan teka-teki silang dengan tema yg tidak biasa.
Bermain Permainan Strategi
Permainan strategi misalnya catur, monopoli ataupun game komputer lainnya, akan memakai otak kanan yg bisa membantu orang untuk lebih berpikir lebih kreatif.
Ubah Rutinitas
Pendapat Lawrence Katz, profesor Neurobiologi yang ada di Duke University Medical Center. Mengubah rutinitas & cara-cara hidup baru bisa mengaktifkan koneksi otak yg sebelumnya tidak aktif. Latihan yg bisa dilakukan misalnya, mandi dengan cara mata tertutup ataupun mengatur ulang kantor atau meja.
Belajar Bahasa Asing
Dengan kalian belajar bahasa asing akan mengaktifkan pada bagian otak yg belum digunakan sejak kalian mulai berbicara. Sebuah pengkajian tahun 2007 di York University yang ada di Toronto, menemukan bahwa penggunaan sejumlah bahasa bisa meningkatkan suplai darah ke otak agar menjaga kesehatan koneksi saraf.
Latihan Untuk Otak Kiri
Otak kiri adalah analitis. Latihan yg tepat untuk otak kiri ialah melakukan teka-teki silang, nomor permainan misalnya Sudoku & mengorganisir daftar sangat efektif buat membantu mengembangkan sisi kiri otak. Apabila kalian seorang penulis, cobalah merencanakan cerita kalian sebelum kalian mulai. Saat menulis biasanya dianggap sebagai aktivitas otak kanan yg kreatif, merencanakan membutuhkan pemikiran urutan logis, yg membantu mengembangkan sisi kiri otak. Bila kalian rentan untuk memakai taji ketika perjalanan, memaksa diri untuk duduk & merencanakan setiap aspek dari perjalanan sebelum kalian mengambilnya.
Latihan Untuk Otak Kanan
Jika kalian seorang pemikir otak kiri, dengan memakai sisi kanan otak kalian bisa menantang. Otak kiri pemikir tidak rentan kepada perilaku spontan. Latihan sederhana agar otak kanan barangkali termasuk mengubah kebiasaan. Lihat sesuatu yg berbeda di TV, mengubah apa yg kalian pesan di restoran favorit kalian tanpa menganalisis menu pertama. Coba untuk mendengarkan musik sambil membersihkan rumah ataupun bekerja di halaman.
Berikut ini adalah sejumlah hal mengenai cara melatih keseimbangan otak manusia supaya lebih aktif & responsif terhadap semua rasangan :
Membiasakan Aktif Menjadi Kidal (aktif menggunakan Tangan Kiri) Dan juga Kanan
Kerjakan tugas dengan tangan non-dominan, apabila biasanya dominan tangan kanan maka gunakanlah tangan kiri (kidal) & sebaliknya. Contohnya ketika menggunakan mouse komputer, menyikat gigi & mengikat tali sepatu dengan arah yg berlawanan. Menurut Franklin Institute, jenis latihan tersebut bisa memperkuat hubungan saraf yg ada & bahkan membentuk saraf baru.
Membaca
Membaca bisa melenturkan otot-otot otak, bisa bacaan ringan (seperti komik ataupun majalah) ataupun bacaan untuk informasi. Dari studi Dr. Nikolaos Scarmeas di tahun 2001, membaca bisa membantu membangun cadangan kognitif buat menunda timbulnya demensia.
Bermain Puzzle Atau Teka-teki Sliang
Teka-teki silang, puzzle, sudoku & jenis puzzle lainnya, bisa melatih otak khususnya otak kiri. Berdasarkan dari pusat pelatihan kognitif Learning Rx. Tambahkanlah strategi baru untuk mengefektifkan latihan otak, misal memecahkan teka-teki silang dengan tema yg tidak biasa.
Bermain Permainan Strategi
Permainan strategi misalnya catur, monopoli ataupun game komputer lainnya, akan memakai otak kanan yg bisa membantu orang untuk lebih berpikir lebih kreatif.
Ubah Rutinitas
Pendapat Lawrence Katz, profesor Neurobiologi yang ada di Duke University Medical Center. Mengubah rutinitas & cara-cara hidup baru bisa mengaktifkan koneksi otak yg sebelumnya tidak aktif. Latihan yg bisa dilakukan misalnya, mandi dengan cara mata tertutup ataupun mengatur ulang kantor atau meja.
Belajar Bahasa Asing
Dengan kalian belajar bahasa asing akan mengaktifkan pada bagian otak yg belum digunakan sejak kalian mulai berbicara. Sebuah pengkajian tahun 2007 di York University yang ada di Toronto, menemukan bahwa penggunaan sejumlah bahasa bisa meningkatkan suplai darah ke otak agar menjaga kesehatan koneksi saraf.
