Cara Mengobati Mata Rabun Jauh Tanpa Menggunakan Kacamata - Biasanya mata minus terjadi apabila kalian sering berkerja ataupun melihat sesuatu dengan jarak yg dekat terlalu lama. Ketika itu terjadi otot di mata kalian yg mengatur fokus mata akan terbiasa sama keadaan seperti itu. Menggunakan kacamata untuk memperbaiki mata minus akan memaksa otot mata kalian agar terbiasa dengan keadaan yg tidak normal sehingga bisa membuat mata minus tambah parah ketika kalian tetap melalukan pekerjaan setiap hari secara dekat.
Lalu gimana cara mengurangi minus pada mata ataupun cara mengobati mata minus. Sebelum dijelaskan lebih lanjut, sebaiknya kalian perlu tau beberapa penyebab utama mengapa kemampuan penglihatan kalian bisa menurun:
Penyebab kemampuan mata menurun
Beberapa hal lain yg perlu juga diperhatikan:
Keadaan mental sangat berpengaruh untuk kesehatan pengelihatan mata (vision fitness)
Menggunakan kacamata yg sesuai dengan ukuran minus/ plus kalian, justru akan membuat kalian semakin tergantung pada kacamata & tidak ada kesempatan buat memperbaiki penglihatan kalian. Dalam artikel ini disarankan, untuk memakai kacamata yg setingkat lebih rendah (dengan kemampuan pandangan sekitar 87,5%) sehingga mata berjuang untuk memperbaiki fokusnya, & pada akhirnya bisa untuk mengurangi ketergantungan pada kacamata.
Keadaan mata yg terkadang terasa capek, buram, perih, dsb, merupakan suatu pertanda/pesan dari mata, jika mata sudah terlalu capek, oleh karena itu jika kalian mengalami hal-hal tersebut, segera istirahatkanlah mata kalian untuk beberapa saat
Cara mengurangi minus mata
Lalu gimana cara mengurangi minus pada mata ataupun cara mengobati mata minus. Sebelum dijelaskan lebih lanjut, sebaiknya kalian perlu tau beberapa penyebab utama mengapa kemampuan penglihatan kalian bisa menurun:
Penyebab kemampuan mata menurun
- Kebiasaan membaca yg salah seperti membaca sambil tiduran & membaca di tempat dengan penerangan yg kurang.
- Pola makan yg tidak sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yg berlebihan & makanan yg terlalu diolah, juga makan ketika merasa stress
- Konsumsi gula yg berlebihan
- Polutan di udara, air & makanan (bahan kimia, pengawet dan lain-lain)
- Kurangnya terkena sinar matahari
- Terlalu banyak menonton televisi
- Tempat kerja yg buruk
- Menggunakan monitor komputer yg buruk
Beberapa hal lain yg perlu juga diperhatikan:
Keadaan mental sangat berpengaruh untuk kesehatan pengelihatan mata (vision fitness)
Menggunakan kacamata yg sesuai dengan ukuran minus/ plus kalian, justru akan membuat kalian semakin tergantung pada kacamata & tidak ada kesempatan buat memperbaiki penglihatan kalian. Dalam artikel ini disarankan, untuk memakai kacamata yg setingkat lebih rendah (dengan kemampuan pandangan sekitar 87,5%) sehingga mata berjuang untuk memperbaiki fokusnya, & pada akhirnya bisa untuk mengurangi ketergantungan pada kacamata.
Keadaan mata yg terkadang terasa capek, buram, perih, dsb, merupakan suatu pertanda/pesan dari mata, jika mata sudah terlalu capek, oleh karena itu jika kalian mengalami hal-hal tersebut, segera istirahatkanlah mata kalian untuk beberapa saat
Cara mengurangi minus mata
- Lepaskan kacamata bila memungkinkan
- Kedip secara normal, jangan terlalu cepat atau lambat
- Lihat pada benda-benda dengan jarak yg berbeda
- Tutup mata kalian, gunakan telapak tangan kalian & berikan sedikit tekanan pada mata kalian. Ini akan membantu otot kalian menjadi lemas.
- Makan buah wortel & berbagai macam buah yg berwarna jingga lainnya atau buah buahan yg asam.
- Melihat benda yg bergerak juga membantu agar melemaskan otot mata kalian.
- Kalau bisa pergi ke pegunungan hijau, persawahan ataupun laut yg luas.
