Makanan yang dilarang saat haid - Datang bulan atau haid adalah siklus alamiah setiap perempuan. Setiap perempuan pasti pernah merasakan apa yg disebut haid paling tidak setiap bulannya. Haid atau datang bulan adalah proses keluarnya sel telur yg tidak dibuahi.
Saat akan mengalami datang bulan, perempuan akan mengalami beberapa gejala.
Seperti PMS, sakit di bagian perut, perubahan emosi & mood, serta nyeri pada bagian pinggang, panggul, & punggung. Saat haid, perempuan juga harus lebih menjaga kesehatan badannya, karena seringkali saat datang bulan beberapa perempuan mengalami pingsan. Cara menjaga supaya tubuh tetap sehat pastinya dengan menjaga pola makan dan juga beberapa makanan yg boleh & tidak boleh di santap. Lalu apa saja makanan yg tidak boleh dimakan ketika sedang haid?
Makan Yang Dilarang Saat Haid
1. Makanan Berlemak Tinggi
Salah satu makanan yg tak boleh dimakan ketika datang bulan atau haid adalah daging merah. Dikenal daging merah adalah makanan yg mengandung protein & baik untuk perempuan yg mengalami masa haid. Sayangnya daging merah mempunyai kandungan lemak yg tinggi. Kandungan lemak yg tinggi ini yg membuat daging merah dilarang dikonsumsi ketika haid.
2. Makanan Yang Mengandung Kefein
Nah jenis makanan ataupun minuman yg sangat dilarang ketika haid adalah yg mengandung kafein. Kafein ternyata bisa menyebabkan gangguan pada sirkulasi darah, sehingga bisa menyebabkan terjadinya abnormalitas pada pendarahan ketika datang bulan.
3. Makanan Manis
Makanan yg terlalu manis tidak baik dikonsumsi ketika lagi haid. Hal ini dikarenakan gula akan memasok kalori yg terlalu tinggi yg bisa sebabkan gangguan ketika haid.
4. Makanan Berminyak
Gorengan ataupun makanan yg mengandung minyak terlalu banyak tidak bagus dikonsumsi ketika haid. Kandungan minyak yg tingggi juga meningkatkan jumlah lemak & kolesterol di dalam tubuh. Bahkan makanan berminyak dapat menyebabkan kolestrol & menyebabkan peredaran kurang lancar.
Jadi akan berpengaruh kepada haid alami.
Baca Juga :
Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil 4 Bulan
5. Junk Food
Makanan cepat saji ataupun junk food sebaiknya dihindari ketika haid. Makanan cepat saji bisa menyebabkan terganggunya proses haid alami. Ada baiknya hindarilah makanan junk food & beralihlah pada makanan yg kaya akan serat, protein serta zat besi.
Saat akan mengalami datang bulan, perempuan akan mengalami beberapa gejala.
Seperti PMS, sakit di bagian perut, perubahan emosi & mood, serta nyeri pada bagian pinggang, panggul, & punggung. Saat haid, perempuan juga harus lebih menjaga kesehatan badannya, karena seringkali saat datang bulan beberapa perempuan mengalami pingsan. Cara menjaga supaya tubuh tetap sehat pastinya dengan menjaga pola makan dan juga beberapa makanan yg boleh & tidak boleh di santap. Lalu apa saja makanan yg tidak boleh dimakan ketika sedang haid?
Makan Yang Dilarang Saat Haid
1. Makanan Berlemak Tinggi
Salah satu makanan yg tak boleh dimakan ketika datang bulan atau haid adalah daging merah. Dikenal daging merah adalah makanan yg mengandung protein & baik untuk perempuan yg mengalami masa haid. Sayangnya daging merah mempunyai kandungan lemak yg tinggi. Kandungan lemak yg tinggi ini yg membuat daging merah dilarang dikonsumsi ketika haid.
2. Makanan Yang Mengandung Kefein
Nah jenis makanan ataupun minuman yg sangat dilarang ketika haid adalah yg mengandung kafein. Kafein ternyata bisa menyebabkan gangguan pada sirkulasi darah, sehingga bisa menyebabkan terjadinya abnormalitas pada pendarahan ketika datang bulan.
3. Makanan Manis
Makanan yg terlalu manis tidak baik dikonsumsi ketika lagi haid. Hal ini dikarenakan gula akan memasok kalori yg terlalu tinggi yg bisa sebabkan gangguan ketika haid.
4. Makanan Berminyak
Gorengan ataupun makanan yg mengandung minyak terlalu banyak tidak bagus dikonsumsi ketika haid. Kandungan minyak yg tingggi juga meningkatkan jumlah lemak & kolesterol di dalam tubuh. Bahkan makanan berminyak dapat menyebabkan kolestrol & menyebabkan peredaran kurang lancar.
Jadi akan berpengaruh kepada haid alami.
Baca Juga :
Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil 4 Bulan
5. Junk Food
Makanan cepat saji ataupun junk food sebaiknya dihindari ketika haid. Makanan cepat saji bisa menyebabkan terganggunya proses haid alami. Ada baiknya hindarilah makanan junk food & beralihlah pada makanan yg kaya akan serat, protein serta zat besi.
